Как понять, что ваш кишечник в порядке?

Почему я всегда начинаю работу с кишечника?

Здоровье кишечника — это не только пищеварение. От его состояния зависит ваша кожа, иммунитет, настроение и даже уровень энергии. 80% иммунитета формируется именно в кишечнике, а 90% серотонина — гормона радости — вырабатывается там же. Любое внутреннее воспаление отражается на коже, гормональном фоне и весе.

📋 Простой тест: проверьте свой кишечник

Ответьте «да» или «нет» на 5 вопросов:

1. Бывает ли у вас вздутие живота, тяжесть после еды или частые газы?
   (Это может быть признаком нарушения микрофлоры или ферментативной недостаточности.)

2. Испражнения происходят не каждый день или стул нестабильный (диарея/запор)?
   (Нарушения стула — один из главных маркеров дисбаланса кишечника.)

3. Есть ли у вас сыпь, покраснения, экзема, акне?
   (Кишечные проблемы часто проявляются через кожу из-за токсинов и воспаления.)

4. Часто болеете простудными заболеваниями, плохо переносите инфекции?
   (Снижение иммунитета связано с нарушением микробиома кишечника.)

5. Бывает ли у вас постоянная усталость, апатия, тревожность без причины?
   (Недостаток полезных бактерий влияет на выработку нейромедиаторов и общее самочувствие.)

Как трактовать результаты?

• Если вы ответили «да» на 2 и более вопросов, ваш кишечник может быть в состоянии дисбиоза или воспаления.

• Это не диагноз, а сигнал: организму нужна помощь и профессиональная диагностика.

🧬 Почему важно следить за кишечником?

• Иммунитет: 80% клеток иммунной системы расположены в кишечнике.

• Настроение: 90% серотонина вырабатывается именно здесь.

• Кожа и гормоны: при нарушениях микробиоты часто появляются кожные проблемы, сбои веса и гормонального баланса.

✅ 5 шагов к восстановлению ЖКТ

1. Мягкий детокс-анализ
   Исключаем раздражающие продукты, временно убираем сахар, глютен, алкоголь.

2. Ферменты и пробиотики
   Подбираются индивидуально по анализам.

3. Поддержка слизистой оболочки кишечника
   Используем глутамин, цинк, омега-3.

4. Работа с нервной системой
   Без коррекции стресса ЖКТ не восстановится полностью.

5. Постепенное добавление пребиотиков и питательных веществ
   Для роста «хороших» бактерий.

Часто задаваемые вопросы

Что делать, если тест показал проблемы?
Обратитесь к врачу-гастроэнтерологу или специалисту превентивной медицины для диагностики и индивидуального плана восстановления.

Какие анализы могут понадобиться?

• Анализ кала на микробиоту

• Биохимический анализ крови

• Ферментные тесты

• При необходимости — инструментальные методы (УЗИ, колоноскопия).

🌱 Хочешь сияющую кожу, крепкий иммунитет и спокойный живот?

Запишитесь ко мне на приём в клинику РОСА (Мытищи).
Разберём всё по полочкам и без догадок.

Запись по телефону: 8-915-110-01-34